LA ACTIVIDAD FISICA
La actividad fisica es un aspecto de suma importancia a la hora de te ner buena salud por eso un buen plan de trabajo podria ser el siguiente:
Al levantarse salir por la mañana a trotrar minimo 1 hora despues al llegar ingerir buen liquido para recuperar electrolitros y tener energia, luego un buen desayuno bien nutrido
Al medio dia unos buenos ejercicios para mantener el cuerpo activado y con buena energia.
Por la tarde salir a caminar para la circulacion de la sangre se caminara un bun rato.
.De esta forma dia de por medio se podra realizar los ejercicios para una buena forma fisica.
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